Toto je jedno z mých nejoblíbenějších svačinových jídel v poslední době.
Má Vám to udělat náhradu za super kalorickou nutellu a utěšit tak Vaše chuťové buňky křičící šílenstvím po něčem čokoládovém. Recept jsem našla na fb stránce zdravé recepty.
Postup: Takže na dva krajíčky toustového chleba by Vám měla stačit tak čtvrtka avokáda. Avokádo oloupete rozmačkáte vidličkou popřípadě dáte do mixéru. Další ingrediencí je kvalitní kakao, může být karob, ale ten jsem nikde nesehnala. Kakaa dávám tak dvě čajové lžičky na kopec. Jelikož není kakao slazené, tak jako např. granko musíte si jej přisladit sami (Samozřejmě zdravější variantou než je bílý cukr). Já používám stevii občas med. Můžete použít také agáve sirup nebo třtinový cukr. Aby se chuť této kakaové pomazánky připodobnila nutelle můžete přidat lískové oříšky. Doporučuji tak deset lískáčů. Vše potom rozmixujete a namažete na opečený toustový chléb. Já si na to ještě vždy pokladu kolečka z 1/2 banánu a nebo jsem to zkusila i s kiwi. Je to výborné. Toustový chléb můžete nahradit, jakýmkoli jiným tmavým pečivem.
Zde ještě obrázek verze nutella kiwi. Později přidám i obrázek kaka, které používám.
To vypadá skvěle :) avokádo jsem ještě nezkoušela a vidím ho na spoustě stránek se zdravými recepty, musím vyzkoušet :)))
OdpovědětVymazatJojo vyzkoušej, je fakt super:) Avokádo obsahuje zdravé tuky, které naše tělo potřebuje. Napiš, jak chutnalo;-)
OdpovědětVymazat